Упрощенная HTML-версия
С.П. Боткин и П.Ф. Лесгафт заложили основы современной валеологии.
В 1968 году ВОЗ приняла следующую формулировку: «Здоровье – свой-
ство человека выполнять свои биосоциальные функции в изменяющейся среде,
с перегрузками и без потерь, при условии отсутствия болезней и дефектов. Здо-
ровье бывает физическим, психическим и нравственным».
Состояние здоровья формируется в результате взаимодействия внешних
(природных и социальных) и внутренних (наследственность, пол, возраст) фак-
торов.
По данным ВОЗ, если принять уровень здоровья человека за 100%, то со-
стояние его здоровья на 10% зависит от деятельности системы здравоохране-
ния, на 20% – от наследственных факторов, еще на 20% – от состояния окру-
жающей среды. И на 50% зависит от самого человека, от его образа жизни.
Образ жизни
– тип жизнедеятельности людей, обусловленный
особенностями
общественно-экономической
формации.
Основными
параметрами образа жизни являются труд (учеба для подрастающего
поколения), быт, общественно-политическая и культурная деятельность людей,
а также различные поведенческие привычки и проявления. Если их организация
и содержание способствуют укреплению здоровья, то есть основание говорить
о реализации здорового образа жизни, который можно рассматривать как
сочетание видов деятельности, обеспечивающее оптимальное взаимодействие
индивида с окружающей средой.
Образ жизни человека включает три категории: уровень жизни, качество
жизни и стиль жизни.
Уровень жизни
– это в первую очередь экономическая категория,
представляющая степень удовлетворения материальных, духовных и
культурных потребностей человека.
Под качеством жизни понимают степень комфорта в удовлетворении
человеческих потребностей (преимущественно социальная категория).
Стиль жизни характеризует поведенческие особенности жизни человека,
то есть определенный стандарт, под который подстраивается психология и
психофизиология личности (социально-психологическая категория).
Здоровье человека будет в первую очередь зависеть от стиля жизни,
который индивидуален и определяется историческими и национальными
традициями (менталитет) и личностными наклонностями.
Наиболее полно взаимосвязь между образом жизни и здоровьем
выражается в понятии здоровый образ жизни, которое положено в основу
валеологии. Здоровый образ жизни – это активная деятельность людей,
направленная на сохранение и улучшение здоровья. Образ жизни человека и
семьи не складывается сам по себе в зависимости от обстоятельств, а
формируется в течение жизни целенаправленно и постоянно.
Под здоровым образом жизни следует понимать типичные формы и
способы повседневной жизнедеятельности человека, которые укрепляют и
совершенствуют резервные возможности организма, обеспечивая тем самым
успешное выполнение своих социальных и профессиональных функций
независимо от политических, экономических и социально-психологических