Упрощенная HTML-версия
УДК 796/799
АНАЛИЗ РАБОТОСПОСОБНОСТИ И ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ
СТУДЕНТОК СПОРТИВНОГО ОТДЕЛЕНИЯ «ЛЫЖНЫЕ ГОНКИ»
С.Ю. Иванова, канд. пед. наук, доцент
Кемеровский технологический институт
пищевой промышленности (университет), Россия, г. Кемерово
E-mail syivanova@yandex.ru
Аннотация.
Любое двигательное действие человека можно выполнить
только при хорошей физической подготовленности – при достаточном уровне
развития физических качеств. Поэтому для успешного проведения учебно-
тренировочного процесса подготовки лыжниц-гонщиц необходимо знать уро-
вень развития их физической подготовленности, физического развития, необ-
ходимой для успешного выполнения изучаемых движений.
Abstract. Any motor of human action can only be performed with good physi-
cal fitness – when a sufficient level of development of physical qualities. Therefore,
for the successful conduct of the training process of preparation of skiers-riders need
to know the level of their physical preparedness, physical development, necessary for
successful execution of the studied movement.
Ключевые слова:
работоспособность, студенты спортивного отделения
«Лыжные гонки», физическое развитие.
Keywords: performance, students of sports branch of «ski racing», and physi-
cal development.
При воспитании физических качеств и совершенствовании функциональ-
ных возможностей организма лыжниц-гонщиц различной квалификации и воз-
раста спортивная тренировка предполагает использование определенных реко-
мендаций положительной динамики больших тренировочных нагрузок цикли-
ческих средств физической подготовки лыжниц-гонщиц в отдельных занятиях
на этапах годовых циклов тренировочного процесса.
По данным литературных источников [1, 3] отмечается снижение уровня
физической подготовленности студентов, уменьшение двигательной активно-
сти от первого к четвертому курсу. Совершенствование управления процессом
физической подготовки лыжниц-гонщиц диктует необходимость оптимизации
развивающих тренировочных нагрузок циклических средств физической подго-
товки, способных обеспечить достижение достаточного уровня общей разно-
сторонней физической подготовленности, общей специализированной физиче-
ской подготовленности, специальной физической подготовленности спортсме-
нов к успешному освоению необходимых объемов соревновательных нагрузок
в годовых циклах тренировки. Тяжелые нагрузки, если они соответствуют
уровню подготовленности и адекватны состоянию организма спортсмена,
должны преодолеваться им на положительном эмоциональном фоне. [2]
Каждый человек должен заботиться о своем физическом совершенство-
вании, так как наша работоспособность напрямую зависит от состояния здоро-
вья организма и является необходимым условием для гармоничного развития
личности.