Упрощенная HTML-версия
раздражительность
общее недомогание
усталость
снижение аппетита
нарушение сна
снижение работоспособности.
Казалось бы, это очень частые симптомы среди людей и именно поэтому
многие могут не причислять себя к людям, страдающим гиподинамией, когда им
срочно надо менять образ жизни.
Исходя из результатов исследования, мы делаем вывод, что наше предпо-
ложение подтвердилось – гиподинамия широко распространена среди перво-
курсников и многие не знают, что это такое.
Итак, после всего вышесказанного вполне уместны вопросы: «А какие
меры профилактики существуют?» и «Как избежать гиподинамию?». На наш
взгляд, детей необходимо с раннего детства приучать к ежедневному выполне-
нию утренней зарядки, активным играм на свежем воздухе, обязательному посе-
щению уроков физической культуры в школе и спортивных секций. Для взрос-
лых и студентов распространены спортивные центры и фитнес-клубы, регуляр-
ное посещение которых – отличная профилактика гиподинамии.
Список литературы:
1. Физическая культура студента первого курса. Часть 1 / И.А. Коротких,
Н.Д. Прасалов и др.: учебное пособие – КемТИПП., 2003. – 136 с.
Интернет-документы:
2
«Гиподинамия: симптомы, ее последствия и профилактика»
[Элек. ресурс]. – дата обращения: 24.03.2016.
УДК: 615.825.3:796.012.412.5
ВЛИЯНИЕ БЕГА НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА
Кравцов А.В., студент, АПЭПиВ гр. 312,
научный руководитель Трусова В.П., ст. преподаватель кафедры
физической культуры и спорта,
ФГБОУ ВО Омский ГАУ, Россия, г. Омск
E-mail:
Аннотация.
В настоящее время в государстве уделяется большое внима-
ние к здоровому образу жизни вызваны с одной стороны, возрастанием и изме-
нением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением обще-
ственной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологи-
ческого, политического и военного характера, ухудшением продуктов питания,