Упрощенная HTML-версия
на повышение личной эффективности, чтобы рассказать им, как хорошо быть
счастливым человеком, чтобы отыскать в каждом из них источник счастья.
Счастливый человек всегда здоров, поскольку ни для кого не секрет, что
большинство наших болезней зарождаются в организме на уровне психосома-
тики. Об этом достаточно написано книг такими авторами как Лиз Бурбо, Ната-
льей Правдиной, Луизой Хей, Валерием Синельниковым и др. И все они едино-
душны в своем мнении, болезни и травмы не происходят в нашей жизни слу-
чайно. Поскольку болезни не являются следствие каких-то неблагоприятных
внешних обстоятельств, просто наше тело сигнализирует нам о том, что в
нашей жизни нарушена гармония. Все авторы без исключения рекомендуют
слушать свое тело, поскольку наше тело является великолепным помощником,
благодаря которому мы можем разобраться в себе и устранить заболевание. Как
отмечает Экхарт Толле, эмоции – это реакции тела на наш ум. Сильные эмоции
вызывают изменения в биохимии тела. Эти биохимические изменения пред-
ставляют физическую или материальную сторону чувств. Таким образом, лю-
бое из наших состояний зависит от наших мыслей, управляя ими, мы меняем
состояние. И поэтому если наши мысли могут снизить наше состояние счастье,
значит наши же мысли, могут его и поднять. И наша задача как преподавателей
– людей, с которыми дети чьих-то родителей находятся в определенные проме-
жутки времени гораздо больше, чем со своими родителями, помочь им быть
счастливее.
На пути к счастью можно использовать разные инструменты, которые
помогут раскрыть и найти его источник внутри себя. Можно выделить несколь-
ко составляющих элементов, благодаря которым ощущение счастья будет полнее.
1.
Вера в Творца (Вселенную, Бога
) позволяет воспитать в студентах
добродетели – главные положительные черты человеческого характера:
любовь,
Воспита-
ние может быть реализовано через собственный пример, а также благодаря
проведению тематических вечеров со студентами. И ведь большинство из этих
добродетелей в труде Наполеона Хилла «Думай и богатей» были определены
как необходимые качества лидера. Его труд был написан 100 лет назад, автор
создавал его более 25 лет и до сих пор остается актуальным, поскольку основан
на самых истинно важных качествах каждого человека. И не удивительно, что
книга «Думай и богатей» в рейтинге книг, оказавших наибольшее воздействие
на духовную жизнь читателей, занимает второе место после Библии на родине
автора.
2.
Наблюдение дыхания в моменте.
Сейчас (breathe in the present
moment). Согласно Гарвардскому исследованию 2010 г., люди тратят 47% свое-
го времени на беспокойство о вещах, которые никогда не произойдут и эти лю-
ди становятся менее счастливы. Только когда сосредоточив свое внимание на
дыхании, мы можем держать свой ум в настоящем моменте на нашей текущей
деятельности. Поскольку наше тело помнит прошлое, наш ум думает о буду-
щем и только наше дыхание возвращает нас к моменту сейчас в наше Бытие.
Будет полезным практиковать 90 секунд глубокое и диафрагмальное ды-
хание. Это стимулирует парасимпатическую нервную систему, которая выклю-