Упрощенная HTML-версия
126
- 16% - стараюсь соблюдать режим дня;
- 13% - стараюсь правильно питаться;
- 8% - не имею вредных привычек или борюсь с ними;
- 7% - стараюсь больше бывать на свежем воздухе;
- 4% - стараюсь больше двигаться;
- 2% - нет времени на посещение спортзала, но очень хотел бы.
Следующим этапом нашего исследования стало изучение ответов студен-
тов на вопрос: «Стремитесь ли Вы к ведению здорового образа жизни?», на ко-
торый получили следующие варианты ответов:
- 58% - да, стремлюсь, хотя и не всегда получается; понимаю, что это не-
обходимо, в первую очередь, для меня самого;
- 32% - пожаловались на недостаток времени, самодисциплины;
- 10 % - не считают это важным.
Таким образом, исследование показало, что студенты ЯТТиМ предпри-
нимают определенные шаги для сохранения своего здоровья, понимают всю
важность этого. Для того чтобы не только сохранить, но и укрепить своѐ здоро-
вье, студенты должны соблюдать ряд правил: правильно чередовать работу и
отдых, регулярно и правильно питаться, соблюдать режим дня, заниматься
спортом, отказаться от вредных привычек [3].
Особое внимание нужно уделять сну – основному и ничем не заменимому
виду отдыха. Постоянное недосыпание опасно тем, что может вызвать истоще-
ние нервной системы, ослабление защитных сил организма, снижение работо-
способности и ухудшение самочувствия [5].
Преподаватели ЯТТиМ, в свою очередь, используют на занятиях здоровь-
есберегающие технологии, поддерживают благоприятный психологический
климат, добиваются снижения физиологической и психологической цены обу-
чения и повышения эффективности учебного процесса, что благотворно влияет
на состояние здоровья студентов.
Список литературы
1. Виноградов П.А., Физическая культура и здоровый образ жизни. - М., 2000.
2. Жолдак В.И., Социология физической культуры и спорта. Кн. I. -
М.,2002.
3. Лисицын Ю.П., Слово о здоровье. - М., 2003.
4. Пономарев Н.И., Возникновение и первоначальное развитие физического
воспитания. - М., 2000.
5. http://v-ugnivenko.narod.ru/home.htm
6. http://ru.wikipedia.org/wiki