Упрощенная HTML-версия
У тренирующегося атлета меняется кровеносная система – сосуды увели-
чиваются, а их стенки становятся ещё более эластичными. Укрепляется костная
система, более крепкими становятся суставы и сухожилия. Обратить внимание и
на суставы – они подвергаются изменениям, хрящи уплотняется, выносливее ста-
новятся связки.
В то же время, дозированные занятия
способны предотвратить та-
кие заболевания как варикозное расширение вен или атрофию мышц. Они улуч-
шают кровоснабжение легких и насыщают ткани кислородом. Спортсмены по
статистике реже болеют простудными заболеваниями и в целом чувствуют себя
намного лучше людей, которые не связаны со спортом. Хороший обмен веществ
– залог успеха и хорошего настроения. [3]
Список литература:
1. Энциклопедия Кольера метаболизм / Кольера. – М., 2005. – с. 35-39
Интернет-документы:
2.
3.
УДК: 797.21
ВЛИЯНИЕ СИСТЕМНЫХ ЗАНЯТИЙ ПЛАВАНИЕМ
НА ФИЗИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ СТУДЕНТОВ
Гунарь Т.А, и Гунарь В.С., студенты
научный руководитель: С.Ю
.
Иванова, канд. пед. наук, доцент
Кемеровский технологический институт пищевой промышленности
(Университет), Россия, г. Кемерово
E-mail:
Аннотация.
В статье ставится цель выявить влияние системных занятий
плаванием на здоровье студентов КемТИПП. В результате проведения опроса в
два этапа с периодичностью в три месяца выявлено, что прослеживается тренд к
улучшению как физического состояния, так и отношения студентов к предмету
«Физическая культура».
Ключевые слова:
студенты, плавание, здоровье, физическая культура.
В условиях развития технического прогресса с появлением компьютеров,
смартфонов и прочих «девайсов», облегчающих труд и повседневную жизнь че-
ловека, физическая активность студентов резко сократилась по сравнению даже
с ближайшим прошлым десятилетием.
Это ведёт к постепенному снижению функциональных способностей,
ослаблению скелетно-мышечного аппарата, изменениям в работе внутренних ор-
ганов – изменениях, к сожалению, в худшую сторону. Недостаток движения и
энергозатрат приводит к сбоям в работе всех систем (мышечной, сосудистой,