Упрощенная HTML-версия
щения мышц, при выполнении массажа уменьшается болевой синдром, норма-
лизуется психоэмоциональное состояние, повышается физическая и психическая
работоспособность. [3]
Лечебное плавание разносторонне воздействует на человека, положи-
тельно влияя не только на опорно-двигательный аппарат, но и на другие органы
и системы: нервную, дыхательную, сердечно-сосудистую. Именно в воде проис-
ходит естественная разгрузка позвоночника, межпозвонковые мышцы работают
симметрично, становится возможным исправление деформации, создаются усло-
вия для нормального роста тел позвонков. За счет более высокого сопротивления
водной среды укрепляются мышцы позвоночника и всего скелета. Улучшается
функция сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развиваются волевые ка-
чества, возникают положительные эмоции, повышается общий тонус организма.
Состояние невесомости в воде благоприятно влияет как на костно-мышечную
систему, так и на внутренние органы, улучшая их функционирование. [4,10] Гид-
ростатическое давление водной среды способствует расслаблению мышц, появ-
лению ощущения легкости при выходе из воды. При различных видах наруше-
ния осанки выбирают различные стили плавания. Так, подросткам с плоской спи-
ной рекомендуется «баттерфляй», с круглой – «брасс» и «кроль», с выраженным
грудным кифозом – «брасс на спине». Важно отметить, что при всех видах нару-
шения осанки показаны только симметричные упражнения, подобранные в соот-
ветствии с плоскостью отклонения позвоночника. [2]
В 2014-2015 уч. г. нами был проведён опрос студентов 1-го и 2-го курса
экономического факультета Кемеровского технологического института пищевой
промышленности (университета) на тему «Нарушение осанки у студентов».
Всего приняло участие 124 студента из них 74 девушки и 50 юношей.
Студентам было предложено ответить на следующие вопросы:
1.
Как Вы оцениваете состояние своей осанки?
2.
Стараетесь ли Вы сохранять правильную осанку?
3.
Как Вы думаете, влияет ли осанка на здоровье человека?
4.
Способствует ли программа физического воспитания в вузе улучше-
нию осанки?
На вопрос о состоянии осанки, 56,0% студентам приходится постоянно
контролировать осанку; 23,8% указали на наличие неправильной осанки, и
только 20,2 % респондентов, по их мнению, имеют правильную осанку. Данные
представлены в таблице 2.
Таблица 2
Оценка состояния осанки студентов
Варианты ответов
Результаты ответов
Девушки, %
Юноши, %
Веду постоянный контроль
за осанкой
36
14
Имею неправильную осанку
42
35
Имею правильную осанку
22
51