Упрощенная HTML-версия
вертикальном положении, что в свою очередь обостряет проблему распростра-
нения нарушений осанки среди студентов, причем у девушек нарушения осанки
встречаются чаще, чем у юношей.
Осанка – это положение тела, наиболее привычное для человека, которое
он принимает сидя, стоя и во время ходьбы. Существует несколько типов осанок
и считается, что каждый из них обусловлен генетически. Однако в процессе он-
тогенеза (индивидуального развития человека) она может совершенствоваться.
То есть в наших силах сделать так, чтобы осанка была ровной и красивой. [6]
Правильная осанка – залог прекрасного и здорового будущего. Она опре-
деляет не только внешний вид, но и внутренний мир человека, его настроение,
уверенность в себе. Правильная осанка характеризуется симметричным разви-
тием правой и левой части тела.
Причины, которые могут привести к нарушениям осанки, многочисленны.
Отрицательное влияние на формирование осанки оказывают неблагоприятные
условия окружающей среды, социально-гигиенические факторы, в частности,
длительное пребывание ребенка в неправильном положении тела [6]. Наиболее
частой причиной является нарушение мышечного дисбаланса. Дело в том, что в
обычном состоянии наши мышцы находятся в некотором фоновом напряжении,
чтобы фиксировать костные рычаги, к которым они прикрепляются. При опре-
деленных патологиях, например, от привычки неправильно сидеть, ходить, сто-
ять возникает мышечный дисбаланс, т. е. разная величина мышечного напряже-
ния и если эти мышцы управляют одним костным рычагом, то это приводит к
изменению положения тела и, так называемым, функциональным нарушения
осанки. [8]
Нарушение осанки неблагоприятно сказывается на физическом развитии
организма, особенно на функциях костно-мышечного аппарата, сердечно-сосу-
дистой, дыхательной и нервной систем. При нормальной осанке создаются бла-
гоприятные условия для работы внутренних органов.
Основную роль в формировании осанки играет равномерное развитие
мышц и правильное распределение мышечной тяги. Обычно причиной наруше-
ния осанки является слабое развитие мышц спины (которые не могут длительное
время удерживать позвоночник в прямом положении) и живота. Нарушения
осанки возникают также в результате отклонений в состоянии здоровья, вызван-
ных различными инфекционными заболеваниями, развитием косоглазия и др.
Студенты очень много времени проводят сидя, причем часто сидят непра-
вильно: горбятся, низко склоняют голову, неровно держат плечи. Такая вредная
привычка очень пагубно сказывается на осанке. Важной причиной, способству-
ющей возникновению дефектов осанки, является также нарушение режима пи-
тания, сна, недостаточное пребывание на свежем воздухе.
Нами был проведен статистический анализ данных за последние 5 лет, ко-
торый наглядно показал какое количество студентов Кемеровского технологиче-
ского института пищевой промышленности (университета) имеют сколиоз и дру-
гие нарушения осанки. Данные приведены в таблице 1.