Упрощенная HTML-версия
уровнем развития анаэробной производительности; в других – аэробной произ-
водительностью, выносливостью к длительной работе; в третьих – скоростно-
силовыми и координационными способностями; в четвертых – равномерным
развитием различных физических качеств.
Для студенческой молодежи предлагаются формы занятий физической
культурой: обязательные и факультативные занятия; самостоятельные занятия,
включающие утреннюю гигиеническую гимнастику, меры по закаливанию орга-
низма, а также культурно-массовые мероприятия. По мере перехода на старшие
курсы, отмечена тенденция к увеличению числа студентов страдающих близору-
костью.
Помимо близорукости у студентов особенно иногородних развиваются и –
или обостряются заболевания желудочно-кишечного тракта (например, гастрит),
а также заболевания нервной и сердечно-сосудистой систем. Это вызвано, оче-
видно, большой зрительной нагрузкой, недостаточной двигательной активно-
стью, нарушением гигиенических параметров трудовой деятельности и быта.
При наличии различных заболеваний, в нашем институте данные студенты
занимаются с основной группой студентов, но выполняют меньшую нагрузку. В
программные требования для них целесообразно ввести некоторые ограничения,
исключив прыжки и упражнения, требующие большого физического напряже-
ния. Степень нервно-мышечного напряжения и общая нагрузка при занятиях фи-
зической культурой должны быть несколько ниже, чем у студентов из основной
медицинской группы.
Для студентов специально-медицинской группы наряду с учебными заня-
тиями желательно предусмотреть также самостоятельные занятия, включающие
специальные упражнения для мышц глаз или занятия лечебной физкультурой.
Таблица 1
Нормативы на 2015-2016 уч.года по дисциплине «Физическая культура»
для студентов 1-4 курса (основной группы, юноши)
№
Тесты
Курс
Пол
Баллы
1
Бег 300м. (сек)
1-4
Юноши
Девушки
3
4
5
50.0
60.0
48.0
58.0
46.0
56.0
2
Бег 3000м(мин)
1-4
Юноши
13.10
12.35
12.0
4
Подтягивание на пе-
рекладине (кол-во
раз)
1-4
Юноши
9
12
15
5
Сгибание-разгибание
рук в положении
«упор лежа» (кол-во
раз)
1-4
Юноши
30
40
45